На 21 юни отбелязваме Международния ден на йога – ден, посветен на древната практика, която обединява тялото, ума и духа.

Във всички български градове ще има време и място за честване на този ден, съобщи пред БНР-Радио София Вера Захариева - председател на Българската федерация по йога (БФЙ).

В София това е предвидено да стане с лекции и демонстрации в зала 6 на НДК от 10 до 18 часа, с вход свободен.

"Йога не е само за постелката, а за самия живот. Всички хора трябва да са отговорни към здравето си", изтъкна Захариева.

Тя има над 25 години опит в практиката и преподаването на йога. Помни учителите, с които е започнала през 1996 г. – "естествено, без натиск или заради мода". Сега води курсове, обучава инструктори към НСА, преподава на възрастни, на бременни.

Била е нееднократно в Индия.

"Там е много различно място като усещане, като начин на живот. Индийците не учат йога, те живеят йога. Много е важно да намерите учителя, не инструктора си, който ще ви вдъхновява и ще бъде до вас не само в залата."

По думите ѝ, за съжаление и у нас, и по света има хора, които и без добър стаж и диплома преподават йога. Това не може да се контролира, хората трябва да го почувстват в съответната група.

"Когато сте неспокойни, несъгласни, очакванията ни се оказват големи, когато е трудно да преодолееш конфликт – тогава е време да се върнете към себе си и йога", подчерта Вера Захариева.

• На 11 декември 2014 г. Общото събрание на ООН приема с абсолютно мнозинство резолюция, по силата на която 21 юни – денят на лятното слънцестоене, става Международен ден на йога. Предложението е изразено за първи път официално от министър-председателя на Индия Шри Нарендра Моди, който в обръщението си към световната общественост отбелязва: "Йога въплъщава единението на тялото и ума, на мисълта и действието, на ограничението и удовлетворението; йога е хармонията между човека и природата, и сама по себе си е холистичен подход към здравето и благоденствието". В края на 2016 г. ЮНЕСКО добавя йога в списъка на нематериалното културно наследство на човечеството.

"Има тенденция йога да се представя като система от гимнастически упражнения, а това е може би най-древната система за повлияване на психиката – коментира д-р Стефан Илчев, председател на Българската асоциация по йога терапия. - За да не остава неразбрана, трябва да я преведем на езика на науката. Работим с институции, от които зависи правилното ѝ представяне, разбиране и разпространение. Организираме срещи със студенти по медицина и лекари."

По думите на лекаря, терапевт и преподавател, стресът е в основата на умствени и физически проблеми. Има защитна функция, но хроничният стрес застрашава здравето ни. Йога е стабилна основна система, която помага да противостоим на този болестотворен фактор.

Умората, хронични болки, намалената издръжливост, появата на мигрена, депресия, безсъние – всички те са предвестници на хронични болести. В такъв случай даже сме закъснели да се обръщаме към йога, но все пак помага.